ile tygodni

Trochę mi głupio, ze pierw proszę o poradę a później się wykłócam, ale tak już mam, że muszę widzieć sens w tym co robię. Przez ostatnie miesiące jadłem podobnie jak teraz + alk i słodycze. Wychodziło tego pewnie właśnie te 3-3,5 Mcal i wtedy tyłem. Kiedy zacząłem się ruszać waga się zatrzymała. Od dwóch tygodni zacząłem się bardziej pilnować z [...]

[...] Wkręciłam się okrutnie w treningi. Mimo kosmicznego ściorania, chodziłam z uśmiechem, bo byłam z siebie zadowolona Cykl 5 - zrobiłam 3 z 3 odwodnieniowcyh + domowego ile się dało, Dawało się różnie, Samopoczucie – zmęczenie. Wiedziałam, że trzeba zagryźć wargi i wykrzesać z siebie, z oparów tyle, żeby minąć metę. Czułam się jak z krzyża [...]

[...] hantli jednorącz Generalnie 8 tygodni to zdecydowanie za mało żeby wyczuć się w plan Możemy zrobić tak powiedz mi jaki plan byś chciała split ( dzielony) FBW ( całe ciało) ile dni mamy do dyspozycji , ale jak teraz zrobimy zmianę planu kolejnym będziesz lecieć dłużej ewentualnie będziemy modyfikować ćwiczenia zgoda? daj znać i działamy

Inne aktywności w ciągu dnia: rower i wczoraj dluuuuuugi spacer. Żeby Cię gdzieś wilki nie zjadły jak tak chodzisz za góry i lasy ;-) Wilki mnie oszczędziły na szczęście, las był blisko :) North - mysle, ze po nowym roku będę mogła zacząć myśleć o tym. W październiku czeka mnie operacja szycia mięśni. Około tygodnia w szpitalu wiec młody się [...]

Ile czasu :) Ile powinnam być na restarcie. 3 tygodnie, 6 tygodni? narazie leci 3 , ale wciaż za mało jem dlatego wydaje mi się, że musze sie jakos w garść wziąc i ładnie zacząc jeść.

[...] 2 tygodnie dluzej od enana lecisz przez 6-7 tygodni 30-40mg ed. Ile cz Hcg na koniec, potem combo nolva z clomem i provi na odbloku. Dobrze ze masz juz towar albo wiesz co i ile ci potrzeba i troche sie znasz, bo niektorzy kupia powiedzmy 15 propa, 10 deki i 100 wina i chca rozpiski. Ile czego ci potrzeba musisz sam sobie obliczyc zaleznie jak [...]

Ja na jeden cykl wydaje w okolicach 200 zł co i tak dla mnie jest dużym wydatkiem. Niepowiem ile wydajae każdego miesiąca ale podałem cene 1 cyklu trwającego 4-6 tygodni, robie jakieś 4 cykle w roku i jak narazie bo jestem początkujący efekty sa zadowalające. Chętnie skusił bym sie na jakies lepsze suple ale niemam na to siana a wydając tyle ile [...]

[...] II) Wymagane przyrządy: drążek, 2 solidne krzesła/poręcze do pompek/inne meble Trudność treningu: Bardzo trudny -Przysiad na jednej nodze 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz silę na jeszcze jedno powtórzenie) -Podciąganie na drążku, nachwytem 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając [...]

a jeszcze takie zapytowywanie, ile mozna maksymalnie ciagnac trening lamera by AgaK? Przy zalozeniu ze zwiekszamy ciezar i np. 3 seriach? Nie mam pojęcia co to za trening, ale ja wychodzę z założenia, że jeden plan powinno się kontynuować minimum 6 tygodni, czasem 8, a czasem dłużej. Wtedy masz szansę zaobserwować efekty i wyciągnąć wnioski. [...]

[...] bede biegal,plywal,jezdzil na rowerze maszerowal a co najwazniejsze pilnowal diety, bynajmniej nie bede katowal kregoslupa. „A co z codziennym treningiem mięśni brzucha, ile muszę ćwiczyć by je odsłonić?” Odpowiedź: jeśli chodzi o cudowne programy „mięśnie brzucha w 8 minut”, „aerobiczna 6 weidera”, „ABS II” i inne – są bezużyteczne, wręcz [...]

do ilu tygodni was kopalo CP? tylko tak szczerze, nie ile trwal cykl tylko ile czuliscie progress itp

[...] Trzeba jednak pamiętać o usunięciu tłustej skóry z piersi kurczaka i odpowiednim jej przygotowaniu, tzn. pieczeniu w piekarniku lub na grillu. Zupa jarzynowa Potrawa ta (o ile nie jest przygotowna na tłustym mięsnym wywarze ani zaprawina śmietanączy zasmażką) stanowi danie niskokaloryczne i bogate w wiele witamin, biopierwiastków oraz błonnik. [...]

[...] tyczy sie na basenie. Zwiekszaj intensynośc. Mozesz też kombinować z obwodami. Jesli np. masz w domu rowerek: zrób np taki obwód: 1 min - rowerek na maxa 1 min - brzuszki ile dasz rade w ciagu tej minuty 1 min - bieznia (nie wiem czy masz bieznie w domu??) ten obwód z głowy wziełam. Zanotuj wyniki. Nastepnym razem pobij swoje wyniki, nie [...]

[...] a tak się niestety w moim przypadku, przynajmniej na razie, nie da. Poza tym; o tak ja jestem mistrzem w gubieniu kilogramów, tylko też i w ich odzyskiwaniu. Gdyby policzyć ile zgubiłam na tych wszystkich dietach-cud, to już na pewno schudłam całą siebie :-)) Wytrwasz :-D Dzięki, zbieram dupę w troki i łapię pion :-)) A przy okazji [...]

[...] do menedżera, mają przekazać. Tyle, że skutek będzie albo żaden, albo nie daj bóg podobny jak z poprzednim – wywiozą i nie wróci. obliques zamieniamy wiosła na co insze, czy póki są jechać na czuja ile daję radę, patrząc jedynie na czas? http://imageshack.us/a/img593/7786/dieta20130121.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-01-21 18:22:12

[...] Jak najszybciej? I co dalej? Ile razy sie juz odchudzałaś? Ile razy czułaś smak sukcesu a za niedługo gorycz porażki? Ile kilogramó w miedzy czasie dostałaś gratis? I ile takich prób chcesz sobie jeszcze zafundować? Zaczęłam sie odchudzac mając 15 kg nadwagi, teraz mam prawie 50kg. Czy to świadczy o moim braku woli? Braku chęci? Nie! Ale o [...]

Witam, jade na redukcji już 9 tydzień, 17.12 minie 10 tygodni. Wiem że nalezy wrócić na bilans zerowy po 8-12 tyg. Mam pytania: ile dni/tygodni jechać na zerowym i czy kcal zwiększyć od razu czy np co 3 dni 100 kcal? Aktualnie jem ok. 300-500 kcal poniżej zapotrzebowania (ok. 2200) Zależało by mi żeby jak najmniej się zalać..jeśli wgl ;p Zmieniony [...]

King to jego pierwszy cykl Więc najpierw Mono zrób na nim cykl 6 tygodniowy po czym zrób przerwe 6-8 tygodni u zarzuć nitro + aakg Dlaczego tak napisali tego nie wiem ale sami siebie tym sposem uzycia niszcza zoabcz na skład 15 gramów Skład w jednej porcji (15 gram): Pump Creatine Matrix 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 110 -udo:- -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest rozpisana obecnie nie mam danych ile dokładnie wynoszą wartości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cztery cykle- sam prop 8. TRENING: obecnie siłowy 9. CEL CYKLU: Masa [...]

no chyba się nie rozumiemy ja z ciężarem walcze takim jakim mam i nie wiem czy po tygodniu mozna powiedzieć że stoje w miejscu podnosze tyle ile daje rady cieżar będe podnośić sukcesywnie według możliwości i nie ma dla mnie znaczenia ile to będzie w końcowym efekcie bo nie to mnie motywuje tylko poprawa figury. Niestety niejestem taka jak wy i [...]